Существуют различные способы борьбы с храпом. Одним из способов, получившим широкое распространение является использование прибора от храпа. Существует много различных конструкций приборов от храпа. Чаще всего, приборы от храпа выпускаются в виде наручных часов, браслетов, клипс.
Принцип работы большинства приборов от храпа основан на воздействии электрических импульсов на человека. Микрофон, встроенный в корпус прибора от храпа улавливает звуки храпа во время сна и, с помощью двух электродов, посылает электрические импульсы малой мощности, которые стимулируют нервные окончания на руке спящего человека и заставляют его непроизвольно сменить позу тела или же, воздействуют на мышцы горла, стимулируя их тонус. Тем самым, прекращается вибрация анатомических образований горла и увеличивается просвет верхних дыхательных путей, что приводит к прекращению храпа.
Некоторые приборы от храпа представляют собой аудио стимулятор с наличием обратной акустической связи между процессором и клиентом, то есть, это прибор, работающий на принципе ауто-биофидбека (биологическая обратная связь). Контроль храпа осуществляется встроенным электронным дисплеем с микрофоном. Стимуляция проводится звуковым сигналом с помощью как выносной акустической системой, располагаемой под подушкой, так и аудио излучателем, встроенным в прибор. Такой прибор от храпа может работать как от адаптера сетевого напряжения, так и от встроенных батарей питания.
Использование приборов от храпа позволяет выработать условно рефлекторную реакцию на храп, не разбудив при этом спящего человека.
Одним из популярных приборов является прибор прибор от храпа SnorePro SP-600. На внешней стороне прибора от храпа расположены датчики, фиксирующие звук храпа по силе и тембру. На внутренней стороне прибора от храпа располагаются две подушечки-электрода, соприкасающиеся с кожей. При фиксации датчиком трех циклов храпа подряд, частота которых выше 65 Дб, прибор посылает пятисекундный электрический разряд на кожу руки. Мощность разряда невелика и, как правило, спящий человек при этом не просыпается. В случае необходимости, при отсутствии реакции на электрический сигнал храпящего человека, силу электрического разряда можно отрегулировать, выбрав для этого любое значение из семи имеющихся фиксированных положений.
Дополнительным преимуществом этого прибора от храпа является возможность записывать продолжительность храпа в период ночного сна и возможность самостоятельно следить на LCD-экране прибора за своим прогрессом. С помощью этого прибора от храпа можно определить факторы, влияющие на усиление храпа — положение тела во время сна или наличие алкоголя в крови. Чувствительность прибора от храпа SnorePro SP-600 можно изменять и его можно легко настроить для работы в шумных бытовых условиях. Прибор имеет три режима — Beginner, Intermediate и Advanced.
Особенности использования приборов от храпа:
- не рекомендуется держать прибор в области лица
- уровень окружающего шума при работе прибора не должен превышать 55 децибел
- необходимо привыкнуть к прибору. Не следует ожидать результата сразу.
- в каждом индивидуальном случае результаты могут отличаться, что зависит от причины, вызывающей храп.
Противопоказания к применению приборов от храпа:
- Нельзя использовать приборы от храпа людям с имплантированными кардиостимуляторами.
- При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, острых и инфекционных заболеваниях, беременности, наличии кожных заболеваний (сыпь, тромбофлебит, варикозное расширение вен) или ее повышенной чувствительности необходима предварительная консультация врача.