Все методы лечения храпа можно разделить на консервативные и хирургические. Учитывая причины возникновения храпа, становится понятным, как лечить храп.
Давайте рассмотрим, как лечить храп, проводя общие мероприятия?
Прежде всего – это снижение массы тела
Отложения жира в мягком небе, боковых дужках и небном язычке сужает просвет глотки. Как лечить храп в данном случае? Снижение веса – единственный выход. Уменьшение массы тела на 10% улучшает дыхание на 50%, и заболевание переходит в более легкую степень. У некоторых пациентов неосложненный храп может полностью исчезнуть при снижении массы тела.
Второй, немаловажный момент — ограничение или прекращение курения
Курение вызывает отек и снижение тонуса мышц глотки, что способствует прогрессированию храпа. Однако, прекращение курения нужно проводить совместно с ограничением в питании, чтобы не было прибавки веса.
Исключение приема алкоголя является третьим условием.
Алкоголь приводит к расслаблению глоточной мускулатуры и усилению храпа. А если у пациента наблюдается апноэ, то они в состоянии алкогольного опьянения длятся дольше
Как лечить храп, изменяя положение тела во время сна?
Замечено, что легкие формы храпа зависят от положения тела во время сна, то есть являются позиционнозависимыми. Так, пациент на боку может не храпеть, а громкий храп и даже остановки дыхания появляются в положении лежа на спине.
Как лечить храп в данном случае?
- Нужно отучиться спать на спине. На ночной майке со стороны спины нужно пришить карман, в который поместить мячик, валик, или любое другое приспособление, которое будет ограничивать поворот на спину ввиду неудобства.
- Обеспечить возвышенное положение изголовья, поскольку приподнятое положение туловища уменьшает западение языка и отек слизистой на уровне носа и глотки. Достичь этого можно приподняв головной конец кровати, или подложив под матрац лист фанеры, равномерно возвышающийся от уровня таза до головы. Сама голова должна располагаться почти параллельно туловищу, поэтому нужно избавиться от высоких подушек, заменив их плоскими контурными подушками.
Как лечить храп применением внутриротовых приспособлений?
Внутриротовые аппликаторы устанавливаются на зубы и приводят к смещению нижней челюсти вперед, что заметно увеличивает переднезадний размер глотки и существенно облегчает храп или даже устраняет его.
Такие аппликаторы изготавливаются стоматологом по индивидуальным слепкам и эффективны у пациентов с маленькой и смещенной назад нижней челюстью.
Как лечить храп капой из термолабильного материала?
Существуют приспособления, которые напоминают спортивную капу. Они устанавливаются на верхнюю челюсть в нагретом состоянии, а нижнюю челюсть при этом нужно выдвинуть вперед и закрыть рот. После затвердевания капой пользуются постоянно, и положение ее изменить нельзя.
Среди внутриротовых приспособлений можно порекомендовать устройство “Экстра- Лор” .
Вышеописанные приспособления можно использовать только при неосложненном храпе и апноэ сна легкой степени тяжести.
Возможно, вас заинтересует, как лечить храп фармакологическими средствами. Прежде всего, они также назначаются при неосложненном храпе. Фармакологические средства направлены на облегчение храпа. Большей частью это препараты, содержащие растительные и эфирные масла, обладающие противовоспалительным, противоотечным, смягчающим действием, некоторые способны увеличивать тонус дряблых и провисающих структур глотки. Препараты выпускаются в любой форме – капли, спрей, таблетки. В инструкции по применению указано как лечить, или облегчить храп, тем или иныи препаратом. В настоящее время фармацевтический рынок предлагает — Снорстоп, Снорстоп 2, Сайленс, Доктор Храп, Назонекс, Асонор, Слипекс и другие.
Если причиной храпа является назальная обструкция, вызванная гипертрофией глоточных миндалин, искривлением перегородки носа или полипами, то, как лечить храп, в таком случае? Ответ однозначен — необходимо решать вопрос об оперативном лечении. В данном случае не даст эффект позиционное лечение, медикаментозное и любое другое. Если вы действительно хотите знать, как правильно лечить храп в вашем случае, посетите врача сомнолога и проведите обследование